[最佳答案] 投篮用不上力，是因为手腕的力量不足，不仅手腕还有手指，都要有力。能够做到压腕拨球，命中率就会提高很多。所以，现在需要做的是加强手腕和手指的力量。 篮球的正确投球姿势，单手投篮方法： 1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 2.右手持球于肩部前上方，左手扶球 3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。 5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食
[最佳答案] 3个90度 手腕与小臂 小臂与肩膀 肩膀与身体 http://images.qianlong/mmsource/imagesgather/2008/4/29/pic02008042913424357777.jpg ;掌心不触到球 用食指 中指发力 把球拨出去 还有适当的弧线 球最好能够自转 还有就是上肢力量需要增强 卡猜并岁特可以坐在地上 从篮下坐着抛球到另一个篮下 而且穗睁命中 我们一般人 能扔蔽粗出中场就不错了 所以俯卧撑也已多练练
[ zui jia da an ] 3 ge 9 0 du shou wan yu xiao bi xiao bi yu jian pang jian pang yu shen ti h t t p : / / i m a g e s . q i a n l o n g . c o m / m m s o u r c e / i m a g e s g a t h e r / 2 0 0 8 / 4 / 2 9 / p i c 0 2 0 0 8 0 4 2 9 1 3 4 2 4 3 5 7 7 7 7 . j p g ; zhang xin bu chu dao qiu yong shi zhi zhong zhi fa li ba qiu bo chu qu hai you shi dang de hu xian qiu zui hao neng gou zi zhuan hai you jiu shi shang zhi li liang xu yao zeng qiang ka cai bing sui te ke yi zuo zai di shang cong lan xia zuo zhe pao qiu dao ling yi ge lan xia er qie sui zheng ming zhong wo men yi ban ren neng reng bi cu chu zhong chang jiu bu cuo le suo yi fu wo cheng ye yi duo lian lian
[最佳答案] 标准投篮姿势使不上力为什么投篮用不上力相对来说,标准的投篮姿势是比较省力的。使不上力的原因,可能自己没习惯标准投篮动作,发力点不对自然有使不上力的感觉,解决方法就是多练,让自己习惯于那种投篮姿势。第二可能是,下盘没发力。投篮是由下肢的力量向上发散出来,你可以尝试双膝微屈,或者蹲下去一点,然后爆发形势一样的向上
[最佳答案] 练方法: 首先身体的体重要控制住,最好是正常体重上下浮动3KG,比如180CM的标准体重是67KG,太胖太守都不行. 要素 1:体力,干拔跳投包括后仰跳
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[最佳答案] 兄弟`你的弧度不够`` 多加连续你的力度和弧度 第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心
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